Aktiv året om
Folkhälsan samarbetar med Finlands Svensk Idrott kring motionskampanjen Aktiv året om. Kampanjmånaderna är mars, juni och november 2022. Välkommen med!
Gå till Aktiv året om härFolkhälsan vill uppmuntra till rörelse året om. Oberoende av årstid kan vi vara fysiskt aktiva. Under kampanjmånaderna mars, juni och november räknar vi motionspoäng. Ett motionspoäng = 30 minuter motion. All fysisk aktivitet räknas, också vardagsmotionen (t.ex. trädgårdsarbete, snöskottning, vedhuggning). Det behöver inte vara 30 minuter i ett sträck, man kan plussa ihop motionsminuter under dagen.
Man deltar genom att fylla i motionspoäng på www.motionskampanj.fi eller på papperskupong. Papperskupongen ska postas varje kampanjmånad för att delta i utlottning av priser. Fyller man i på nätet deltar man automatiskt i utlottningen. Efter varje kampanjmånad är det utlottning av fina vinster. Den som deltagit alla tre kampanjmånader har chans att vinna en fin huvudvinst.
Läs mera om kampanjen under flikarna nedan.
Om kampanjen
Kampanjen pågår under år 2022. Kampanjmånaderna är mars, juni och november.
Man kan delta alla tre månaderna, eller enbart en månad. För att vara med i utlottningen av huvudvinsterna måste du delta alla tre månader.
Varje halvtimme motion ger dig ett poäng. All fysisk aktivitet räknas, också vardagsmotion.
T.ex. 15 minuter promenad+10 minuter trädgårdsarbete+5 minuter cykling till o från jobbet = 1 motionspoäng
Motionspoäng kan fyllas i på www.motionskampanj.fi
Efter att du registrerat dig kan du snabbt logga in på din personliga startsida där du lätt kan notera dina motionspoäng varje dag under kampanjtiden. Du väljer själv sin målsättning under kampanjmånaden, allt från 20 poäng (=10 timmar) till över 90 poäng (=45 timmar).
Den som hellre fyller i motionspoäng på motionskort kan skriva ut motionskortet från denna sida. Finns under fliken ”Motionskort för utskrift” höger om denna spalt.
Den som har minst 20 poäng/kampanjmånad är med i utlottningen av fina månadsvinster. Utlottningen sker efter den 15 varje kampanjmånad.
Fyller man i motionspoäng på nätet deltar man automatiskt i utlottningen. Använder man papperskupongen ska man klippa ut kupongen längs den streckade linjen och posta den i ett kuvert varje kampanjmånad till följande adress:
Folkhälsans Förbund
Aktiv året om
Rådhusgatan 25
65100 VASA
Bland alla de som deltagit alla tre kampanjmånaderna utlottas tre presentkort á 500 € till en sportaffär nära dig.
Huvudvinsterna lottas ut när kampanjen är avslutad den 16 december 2022.
För att delta i slututlottningen bör papperskupongen vara oss tillhanda senast den 15 december. Fyller man i på nätet deltar man automatiskt i slututlottningen.
