MammaKraft kurs

MammaKraft - en kurs för att öka välbefinnandet under graviditeten.

Datum:
1 mars 2017 18:00
Plats:
Folkhälsans Allaktivitetshus
Adress:
Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Organisatör:
Folkhälsan på Åland
Kontakt:
Pernilla Karlsson, Contact
Telefon:
0400 627 435

Beskrivning

Kursprogram här.

Välkommen på vår MammaKraft kurs där fokus ligger på dig och ditt välbefinnande. Varje träff består av både motionspass av olika slag, ett litet hälsosamt mellanmål och en samtalsstund. Under kursen gång samtalar vi kring fysisk aktivitet, kost, stress och återhämtning men också kring det kommande föräldraskapet och tankar kring det. Idén är att fokusera på dina resurser och dina kraftkällor samt stärka tilltron till dig själv som förälder.

Kursen är för dig som vid kursstart är i ungefär graviditetsvecka 20.
Deltagarantalet är begränsat till max 10 personer.

Kursen består av sex träffar som hålls onsdagarna 1/3, 8/3, 22/3, 29/3, 12/4, 19/4. Samtliga träffar hålls kl.19-21.

Kursledare är Pernilla Karlsson och Ida Snellman.

Anmäl dig via länken nedan och kom ihåg att uppge eventuella allergier och/eller dieter. Skriv också gärna i vilken graviditetsvecka du är.

Kursen är gratis.

Anmälan, ansökan och tilläggsinfo