Du en motionsinspiratör för seniorer?

Vi söker nu frivilliga som vill inspirera seniorer till att röra på sig.

Datum:
26 april 2017 09:30
Plats:
Folkhälsan Östanlid
Adress:
Östanpåvägen 32, Jakobstad
Organisatör:
Folkhälsans förbund rf
Kontakt:
Annette Sandelin, Contact
Telefon:
050 554 4484

Beskrivning

Vi mår bra om vi får röra på oss och får vi göra det regelbundet och tillsammans med andra är det ännu bättre.

För att hitta flera som är villiga att göra en insats för våra seniorer erbjuder vi nu en kostnadsfri inspirationsdag för att få de verktyg och den inspiration som behövs. Dagen hålls 26.4. kl. 9.30-15.30 vid Östanlid i Jakobstad. Inga förkunskaper krävs.

Grupper kan starta upp i de egna hemknutarna bland grannar, vänner och bekanta så att tröskeln att komma igång är låg. Motionsformen gruppen vill börja utöva väljer gruppen själv. Det kan t.ex. vara promenader, cykling, stavgång, dans, petanque eller vad som intresserar mest. Huvudsaken är att det sker regelbundet.

PROGRAM 26.4.2017, kl. 9.30-15.30
* Kaffe och presentation av verksamheten
* Fysisk aktivitet för seniorer. Positiva effekter och hur mycket borde vi röra på oss. Diskussion varvat med teori.
* Praktiska övningar inomhus med inslag av styrka, balans och rörlighet 
* Lunch
* Hur få med andra och vad kännetecknar en fungerande grupp?
* Praktisk övning utomhus; vi går ut och går med inslag av balansträning och tänjning
* Kaffe och frukt
* Jag som frivillig i Folkhälsans verksamhet
* Avslutning och utvärdering av dagen

Uppdraget som motionsinspiratör sker på frivillig basis. I gengäld får man en fin gemenskap, nya erfarenheter och känslan av att vara behövd som ger både glädje och tillfredsställelse.

Anmälan och frågor senast till Contact eller tfn 050 554 4484.