Fortbildning inom idrottsnutrition

Startdatum: 20.01.2021
Kursperiod: 20.01.2021 - 17.02.2021
Arrangör: Folkhälsan Utbildning Ab
Plats: Webbaserad - På distans
Adress: 00000 På distans
Visa på karta
Kontakt: Karoliina Laaksoharju
karoliina.laaksoharju@folkhalsan.fi
050-4908818
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 01.08.2020
Anmälan stänger: 19.01.2021
Kurskod: 0019002
Kurspris: 295,00 €
Anmäl dig här

Vill du lära dig mer om idrottsnutrition? Jobbar du som tränare, motionsrådgivare, kostrådgivare eller idrottare men vill få mer kunnande i att bygga upp kosten som är anpassat till idrottarens vardag?


Nu ordnar vi en distansutbildning inom idrottsnutrition. Utbildningen består av 3 h distansundervisning, via zoom, under 5 kvällar.


 


Föreläsningsserie inom idrottsnutrition, 5 x 3 h


 


 


1 Allmän idrottsnutrition


·        Allmänna principer


·        Näringsämnen och födoämnen


·        Måltidsrytm


2 Ork och effektivering av träningen


·        Kolhydrater: Mängd, kvalitet, tajming


·        Vätskebalans


·        Kosttillskott


3 Återhämtning och uppbyggandet av muskelmassa & fysiska konditionen


·        Energiintag


·        Protein: mängd, kvalitet, tajming


·        Kosttillskott


·        Vegankost


4 Mat och hälsa


·        Nedsatt energitillgänglighet


·        Mat/tillskott och förebyggandet av infektioner och skador


·        Mat/tillskott och tarmhälsa


·        Mat/tillskott och sömn


·        Viktkontroll


5 Coaching och kostrådgivning


·        Allmänna principer


·        Upplägg för en fungerande kostrådgivningsprocess


 


Föreläsare: Olli Ilander, magister i livsmedelsvetenskap (human nutrition), sakkunnig inom kost och idrott, coach, författare


 


Tidpunkt:


Onsdagar, kl. 17- 20:00 :


20.1.2021


27.1.2021


3.2.2021


10.2.2021


17.2.2021


 


Investering: 295€


 


Utbildningen ordnas online. Vi använder verktyget Zoom, det enda som krävs av er är dator (funkar också med platta eller telefon), internetuppkoppling, webbläsare (t.ex. explorer, mozilla, chrome) hörlurar för bästa ljud (går också med datorns egna högtalare) och en mick (de flesta datorer har den inbyggd, men bättre med en extern). Länkarna och lösenorden för distansutbildningen, kommer att skickas åt alla deltagare, närmare datumet.


 


Välkommen med!

Anmäl dig här

Tider :

20.01.2021 17.00 - 20.00 På distans
27.01.2021 17.00 - 20.00 På distans
03.02.2021 17.00 - 20.00 På distans
10.02.2021 17.00 - 20.00 På distans
17.02.2021 17.00 - 20.00 På distans