Smärtlindring genom avslappning

Startdatum: 25.01.2023
Kursperiod: 25.01.2023 - 22.03.2023
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
Adress: Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Gerd Laxåback
gerd.laxaback@folkhalsan.ax
018-527028
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 01.10.2022 00.00
Anmälan stänger: 18.01.2023
Kurskod: 310K0019003
Kurspris: 50,00 €
Anmäl dig här

Folkhälsan startar en grupp i avslappning som smärtlindring. Vid behandling av kronisk smärta är målet att lindra intensiteten av smärtan och att återställa livskvalitén och funktionsförmågan till den tidigare nivån. En bedömning av smärtan är utgångspunkten i såväl akut som långvarig smärta och skall undersökts inom hälso- och sjukvården. I behandlingen av långvarig smärta uppnås sällan fullständig smärtlöshet, men man kan dämpa smärtan genom avslappningsövningar. Avslappningsövningar och Mindfulnessövningar som smärtlindring erbjuds på Folkhälsan i februari och mars 2023. 


Smärtlindring genom avslappningsövningar som görs i sittande eller liggande ställning och där uppmärksamheten flyttas från en kroppsdel till en annan, man tränar turvis på att spänna musklerna och låta dem sedan slappna av. Vi använder oss också av andningstekniker vid avslappning. Kursen hålls 5 gånger kl. 19:00-20:00 varannan onsdag från 25.1.2023 .


Målgrupp: Vuxna
Var: Folkhälsans Allaktivitetshus, Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
När: Onsdagar 25.1.2023, 8.2.2023, 22.3.2023, 8.3.2023 och 22.3.2023 kl. 19:30-20:30 
Start: Första tillfälle hålls 25.1.2023 
Ledare: Gerd Laxåback
Pris: 50 €


För mer information och anmälan kontakta: Gerd Laxåback, koordinator för hälsofrämjande arbete. Tel: 018-527028 eller e-post: gerd.laxaback@folkhalsan.ax

Anmäl dig här

Tider :

25.01.2023 19.30 - 20.30 Gymnastiksal
08.02.2023 19.30 - 20.30 Gymnastiksal
22.02.2023 19.30 - 20.30 Gymnastiksal
08.03.2023 19.30 - 20.30 Gymnastiksal
22.03.2023 19.30 - 20.30 Gymnastiksal