Smärtlindring genom avslappning
| Startdatum: | 01.11.2023 |
|---|---|
| Kursperiod: | 01.11.2023 - 22.11.2023 |
| Arrangör: | Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland |
| Plats: | Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal |
| Adress: |
Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn Visa på karta |
| Kontakt: |
Gerd Laxåback gerd.laxaback@folkhalsan.ax 018-527028 |
| Tillgång: | Det finns lediga platser |
| Anmälan öppnar: | 01.08.2023 00.00 |
| Kurskod: | 310K0019009 |
| Kurspris: | 60,00 € |
Folkhälsan ordnar smärtlindring genom avslappning fyra onsdagar i november. Vid behandling av kronisk smärta är målet att lindra intensiteten av smärtan och att återställa livskvalitén och funktionsförmågan till den tidigare nivån. En bedömning av smärtan är utgångspunkten i såväl akut som långvarig smärta och skall undersökts inom hälso- och sjukvården. I behandlingen av långvarig smärta uppnås sällan fullständig smärtlöshet, men man kan dämpa smärtan genom avslappningsövningar. Avslappningsövningar och Mindfulness övningar som smärtlindring erbjuds på Folkhälsan i november 2023.
Smärtlindring genom avslappningsövning görs sittande eller liggande, uppmärksamheten flyttas från en kroppsdel till en annan, man tränar turvis på att spänna musklerna och låta dem sedan slappna av. Vi använder oss också av andningstekniker vid avslappning. Kursen hålls 4 gånger kl. 19:30-20:30 onsdagar från 1.11.2023. Klä dig varmt!
Målgrupp: Vuxna
Var: Folkhälsans Allaktivitetshus, Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
När: Onsdagar 1.11, 8.11, 15.11, 22.11. 2023
Start: Första tillfälle hålls 1.11.2023
Ledare: Gerd Laxåback
Pris: 60 €
För mer information och anmälan kontakta: Gerd Laxåback, koordinator för hälsofrämjande arbete. Tel: 018-527028 eller e-post: gerd.laxaback@folkhalsan.ax
Anmäl dig härTider :
| 01.11.2023 19.30 - 20.30 Gymnastiksal |
| 08.11.2023 19.30 - 20.30 Gymnastiksal |
| 15.11.2023 19.30 - 20.30 Gymnastiksal |
| 22.11.2023 19.30 - 20.30 Gymnastiksal |
