Föreläsning: Stöd och träning med bäckenbotten i fokus

Anmäl dig här

Välkommen med på del sju av föreläsningsserien "Familjedax - fokus på familjers välmående"

Tema: Stöd och träning med bäckenbotten i fokus
Föreläsare: Jonna Snellman, Pregnancy and postpartum coach

Föreläsningen hålls på distans via programmet Zoom.

Om föreläsaren:
Jonna Snellman är utbildad Pregnancy and Postpartum Coach. Hon studerar till PT och jobbar som socialkurator när hon inte är vårdledig. 

Jonna är trebarnsmamma och hon har alltid tyckt att det varit knepigt att återgå till vanlig träning efter förlossningarna. Pregnancy and Postpartum-utbildningen gav henne värdefulla verktyg som hjälpte henne rehabilitera sig och börja träna Crossfit igen. Det var en lång men lönsam process. Idag jobbar Jonna med sitt företag Coach Jonna med att hjälpa andra mammor under och efter graviditet. Ett stort fokus lägger hon på bäckenbottenhälsa. 

Under föreläsningen kommer Jonna att ta upp enkla tips för bättre bäckenbottenhälsa, hur du kan tänka kring träning då du lider av bäckenbottenbesvär? Jonna ger dig hopp om att det finns en väg tillbaka och hon berättar också om hur en ev. partner kan stöda din återhämtning. 

Välkommen med!

Hur gör du för att delta virtuellt?
Du behöver ha tillgång till en dator eller en telefon. Du kan delta genom att använda din vanliga webbläsare (t.ex. Internet Explorer / Safari / Google Chrome / Mozilla Firefox), men det fungerar bäst om du laddar ned appen Zoom på förhand. Vi rekommenderar att du deltar via en dator eller padda så ser du presentationen bättre.

Du kommer till mötet genom att trycka på länken som skickas till din e-postadress den 26 oktober. En ruta dyker upp på din skärm -> tryck på ”Join with Computer/Telephone Audio”. Sen är du redo att delta. Mötet öppnas ca 15 minuter före den utsatta tiden så att du kan testa tekniken innan föreläsningen. Koppla gärna upp dig senast 5 minuter före. Föreläsningen börjar kl. 18.00.

OBS! Du hittar info om de övriga föreläsningarna i föreläsningsserien "Familjedax" HÄR. (klicka på länken)
Föreläsningsserien ordnas av Folkhälsans förbund och Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland för att fira Folkhälsans jubileumsår 2021. 

Anmäl dig här

Tider :