Nätverksträff för professionella inom tidigt föräldrastöd

Startdatum: 05.12.2019
Kursperiod: 05.12.2019 - 05.12.2019
Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
Adress: Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Sandra Jourdan
Sandra.Jourdan@folkhalsan.ax
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 16.09.2019
Anmälan stänger: 25.11.2019
Kurskod: 310K0016593

Välkommen på hälsonätverksträff i Mariehamn den 5.12 2019 kl. 11.45-16.


Mammakraft – må bra under graviditeten


Graviditeten är möjligheternas tid att göra livsstilsförändringar. Mikaela Wiik, fysioterapeut och sakkunnig i hälsofrämjande, diskuterar de senaste forskningsrönen och rekommendationerna gällande motion, sömn och stresshantering för gravida. Hur påverkas babyn av mammans livsstilsval? Hur träna så att man förebygger ryggont, inkontinens och magmuskeldelning?


Vi presenterar också det nya webbaserade materialet, Mammakraft, med motionsfilmer, mindfulnessövningar, poddar om sexuell hälsa samt faktablad om kost, fysisk aktivitet och föräldraskap.


Program
11.45 - 12.30 Folkhälsan bjuder på lunch i café Vreten
12.30 - 13.00 Presentationsrunda och aktuellt i verksamheten                            
13.00 -13.15 Info från Folkhälsan


13.15 - 14.30 Föreläsning av sakkunniga Mikaela Wiik
14.30 - 14.45 Kaffepaus
14.45 - 15.30 Föreläsningen fortsätter
15.30 - 16.00 Diskussion och utvärdering av dagen


Välkommen med!


Anmälan via hemsidan alternativt till sandra.jourdan@folkhalsan.ax, Tfn: 527035.


 



                                                                                                             

Anmäl dig här

Tider :

05.12.2019 11.45 - 16.00 Gymnastiksal