Må bra-ledare

Jag – en må bra-ledare?

Vi erbjuder olika kurser kring hälsofrämjande livsstil, så kallade må bra-ledarkurser.

Kurshelheten består av fyra fristående kurser; Hälsoinspiratör (7 h), Hälsomotionsledare (15 h), Matpratare (15 h) och Återhämtningsguide (15 h). Hälsoinspiratörskursen fungerar som en grund för de övriga kurserna.

Dessutom ordnas vattengymnastikledarutbildning (15 h).

Här kan du läsa mera om kursinnehållet i de olika delarna. 

Viktigt att veta

Grundidén med kurshelheten är att du börjar med Hälsoinspiratörskursen. Då har du med dig ett hälsofrämjande synsätt och hälsoterminologin från början.Tillsammans stöder de en helhetssyn på hälsa, men fungerar också som enskilda kurser och som inspiration kring ett specifikt tema.

Du kan boka enskilda kurser och kurshelheter till din ort via din lokala Folkhälsanförening. För att en kurs ska ordnas krävs minst sju deltagare.

Olika utbildningar

Kursen är för dig som är intresserad av din egen och dina medmänniskors hälsa. Under kursdagen går vi igenom hälsobegrepp, reflekterar över vad hälsofrämjande kan innebära, delar erfarenheter och diskuterar hur man kan inspirera sig själv och andra att tänka och agera hälsofrämjande. Kontakta Anna-Lena Blusi

Kursen är för dig som tycker om att röra på dig, men som också vill inspirera andra att uppleva rörelseglädje. Kursen ger dig redskap att leda en grupp och inspirera till rörelse. Under kursdagarna går vi igenom grunderna i hälsomotion, ingredienser i ett hälsofrämjande ledarskap, hur du bygger upp ett hälsofrämjande motionspass och grunderna i rörelseanalys och kroppskännedom. Kursen består av teori, praktik och undervisningsövningar. Kontakta Anna-Lena Blusi

Kursen är för dig som är intresserad av kostfrågor och som vill kunna prata om mat i en grupp. Syftet med kursen är att sprida kunskap om vad en hälsofrämjande kost är och att ge konkreta verktyg som kan användas i olika sammanhang. Under kursdagarna går vi bland annat igenom näringsrekommendationerna, hälsofrämjande kost vid olika åldrar och kost vid viktkontroll, vi gör ett butiksbesök och går igenom hur man kan hitta tillförlitlig information om kost. Kontakta Susanna Strandback

Kursen är tänkt för dig som är intresserad av att lära dig mer om återhämtning och som vill få redskap för att förbättra din egen och också andras återhämtning i vardagen. Under kursdagarna går vi igenom grunderna i mental träning, som handlar om tankens kraft och om hur självbilden påverkar hälsan. Andra centrala teman under kursen är sömn, stress och återhämtning i relation till hälsa. Teori varvas genomgående med praktiska övningar. Kontakta Mikaela Wiik

Kursen behandlar grunderna i vattengymnastik och är avsedd för dig som vill inspirera andra att röra på sig i vatten och få konkreta redskap att leda vattengymnastik. Vi går igenom vilken betydelse vattnets egenskaper har, grunderna i ett hälsofrämjande ledarskap och delar med oss av en rörelsebank. I kursen ingår undervisningsövningar. Kontakta Mikaela Wiik

Vi erbjuder utbildning för dig som vill jobba som något av följande

FHille-guide Kampanjarbetare Babyberöring Må bra-ledare Ledare för seniorgrupper Doula Farfar i skolan

Kontakt

    • Mikaela Wiik

    • tfn:
      044 788 1062

    • Kontakta
    • Anna-Lena Blusi

    • tfn:
      050 542 8176

    • Kontakta
    • Susanna Strandback

      Kontaktperson Österbotten

    • tfn:
      040 839 5598

    • Kontakta