Lymfpromenad

Anmäl

På Lymfpromenad får du lära dig hur man öppnar upp lymfsystemet på egen hand för att hjälpa kroppen att dränera vätska och slagg. Du kan känna dig trött och tung, ofta få träningsvärk eller annan värk om det är stopp i ditt lymfsystem. Träningsformen passar alla, men är speciellt bra för kontorspersonal, för människor med svullnader och värk, om du har lymfödem eller fibromyalgi.

Vi gör djupandningar, självmassage och rörelser med övre kroppen samtidigt som vi rör på oss ute i naturen. Vi träffas fyra gånger och därefter får du med dej ett träningsarmband med över 30 rörelser i korthet så att du sedan enkelt kan utföra hela programmet själv. Kom med och skapa en ny rutin som hjälper dig att orka bättre i vardagen!

Ledare: Katarina Bärdén, certifierad kursledare i Lymfpromenad & massör.

Kursen arrangeras av Folkhälsan i Vasa i samarbete med SFV.

Anmäl

Tider :