XL Land - Grupp 2 inställd pga få anmälningar. Men anmäl intresse, så kan kursen ev. starta senare.

Startdatum: 29.01.2020
Kursperiod: 29.01.2020 - 22.04.2020
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Okänd plats
Kontakt: Hälsofrämjande Folkhälsanåland
halsoframjande@folkhalsan.ax
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 06.09.2019 00.00
Anmälan stänger: 06.03.2020
Kurskod: 310K0101744
Kurspris: 108,00 €

XL Land är en ny styrketräningsgrupp för dig som anser dig överviktig. I gruppen tränar vi kondition, styrka och rörlighet. Passet består av varierande styrkeövningar både med och utan redskap som kan utföras i varierande svårighetsgrad. Fysioterapeuten anpassar övningarna till deltagarnas behov, tex kan man använda sig av britsar istället för liggande på golv. Målet är att kunna öka din styrka och kondition på ett skonsamt sätt samt inspirera till rörelse och fortsatt regelbunden aktivitet. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Gruppen kan ses som ett bra komplement till vattengymnastik XL. Välkommen med din anmälan!


Kursstart: 29.1-22.4 2020, totalt 12 tillfällen, ingen träning v.8. Vi startar denna grupp då vi har 6 anmälda.


onsdagar kl. 13-13.45


Plats: träningen genomförs i Rehab Citys gymlokal på Styrmansgatan 10 i Mariehamn.

Gruppen är max 10 deltagare och leds av fysioterapeut Elina Lindfors.

Avgift: 108 €/ 12 tillfällen.


Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax, betala direkt i början av kursen. Om du betalar med e-tjänst vänligen notera vilken kurs betalningen gäller. Maila Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax, så att hon vet att din betalning är på kommande. Betalar du med kuponger kan du göra det i receptionen i allaktivitetshuset.

Boka

Tider :

29.01.2020 13.00 - 13.45 Platsen saknas
05.02.2020 13.00 - 13.45 Platsen saknas
12.02.2020 13.00 - 13.45 Platsen saknas
26.02.2020 13.00 - 13.45 Platsen saknas
04.03.2020 13.00 - 13.45 Platsen saknas
11.03.2020 13.00 - 13.45 Platsen saknas
18.03.2020 13.00 - 13.45 Platsen saknas
25.03.2020 13.00 - 13.45 Platsen saknas
01.04.2020 13.00 - 13.45 Platsen saknas
08.04.2020 13.00 - 13.45 Platsen saknas
15.04.2020 13.00 - 13.45 Platsen saknas
22.04.2020 13.00 - 13.45 Platsen saknas