XL Land Grupp 2

Startdatum: 02.09.2020
Kursperiod: 02.09.2020 - 09.12.2020
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
Adress: Styrmansgatan 10, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Hälsofrämjande Folkhälsanåland
halsoframjande@folkhalsan.ax
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 06.05.2020 09.00
Anmälan stänger: 01.09.2020
Kurskod: 310K0101812
Kurspris: 130,00 €
Boka

XL Land är en styrketräningsgrupp för dig som anser dig överviktig. I gruppen tränar vi kondition, styrka och rörlighet. Passet består av varierande styrkeövningar både med och utan redskap som kan utföras i varierande svårighetsgrad. Fysioterapeuten anpassar övningarna till deltagarnas behov, tex kan man använda sig av britsar istället för liggande på golv. Målet är att kunna öka din styrka och kondition på ett skonsamt sätt samt inspirera till rörelse och fortsatt regelbunden aktivitet. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Gruppen kan ses som ett bra komplement till vattengymnastik XL. Välkommen med din anmälan!


Kursstart: 2.9-9.12 2020, totalt 14 tillfällen, ingen träning v.42


Onsdagar kl. 17.30-18.15


Plats: träningen genomförs i Rehab Citys gymlokal på Styrmansgatan 10 i Mariehamn

Gruppen är max 10 deltagare och leds av fysioterapeut Elin Palm

Avgift: 130€/14 tillfällen


Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax, betala direkt i början av kursen. Om du betalar med e-tjänst vänligen notera vilken kurs betalningen gäller. Maila Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax, så att hon vet att din betalning är på kommande. Betalar du med kuponger kan du göra det i receptionen i allaktivitetshuset.

Boka

Tider :

02.09.2020 17.30 - 18.15 Styrmansgatan 10
09.09.2020 17.30 - 18.15 Styrmansgatan 10
16.09.2020 17.30 - 18.15 Styrmansgatan 10
23.09.2020 17.30 - 18.15 Styrmansgatan 10
30.09.2020 17.30 - 18.15 Styrmansgatan 10
07.10.2020 17.30 - 18.15 Styrmansgatan 10
21.10.2020 17.30 - 18.15 Styrmansgatan 10
28.10.2020 17.30 - 18.15 Styrmansgatan 10
04.11.2020 17.30 - 18.15 Styrmansgatan 10
11.11.2020 17.30 - 18.15 Styrmansgatan 10
18.11.2020 17.30 - 18.15 Styrmansgatan 10
25.11.2020 17.30 - 18.15 Styrmansgatan 10
02.12.2020 17.30 - 18.15 Styrmansgatan 10
09.12.2020 17.30 - 18.15 Styrmansgatan 10