Mentaltränarutbildning åk 1- Modul 1 & 2 Solvalla 2021- 2023

Startdatum: 18.09.2021
Kursperiod: HT 18.09.2021 - 31.12.2021, VT 01.01.2022 - 24.04.2022
Arrangör: Folkhälsan Utbildning Ab
Plats: Solvalla - Solvalla Idrottsinstitut
Adress: Nouxvägen 82 , 02820 Esbo
Visa på karta
Kontakt: Karoliina Laaksoharju
karoliina.laaksoharju@folkhalsan.fi
050-4908818
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 01.08.2020 00.00
Anmälan stänger: 17.09.2021
Kurskod: 38SI0100557
Kurspris: 1780,00 €

Fysisk träning ger bättre fysik. Mental träning ger bättre mental styrka. Mental träning hjälper oss att fungera bättre i olika livssituationer. Den mentala träningen hjälper dig att med enkla medel bygga upp ett starkt inre klimat som gör att du står stadigt när det stormar i ditt liv. Med kunskaper och egna erfarenheter kan du hjälpa andra människor att öka sin personliga effektivitet och sitt välbefinnande, både som yrkesmänniska och privatperson.

Det krävs inga förhandskunskaper, kursen är till för dig som vill bli mental tränare eller få det som extra kompetens i din verksamhet. Mental tränare riktar sig till alla som vill bli mera medvetna om och utveckla sina mentala processer och färdigheter, det som också kallas emotionella och sociala kompetenser, eller livskompetens. Någon form av dokumenterad studievana är en fördel.
Utbildningen är en 2 årig utbildning, som genomförs via 10 närstudietillfällen per år. Studietillfällen omfattar två vardagar. Till det kommer studiematerial och arbetsuppgifter.

Solvalla åk 1


Modul 1


Studiestart 18.-19.9.2021


16.-17.10.2021


6.-7.11.2021


11.-12.12.2021


15.-16.1.2022



Modul 2


12.-13.2.2022


12.-13.3.2022


2.-3.4.2022


23.-24.4.2022


21.-22.5.2022


 


Undervisningen pågår alla dagar kl. 9-17.
Minst 8 st. och max 20 st. studeranden/ort

OBS! För att ordna två st. helt separata kurser för årskurs 2 krävs minst 8 deltagare per närstudieort. Om det blir färre än det så blir några av närstudietillfällena gemensamma med både Solvalla och Norrvalla. Samma sak gäller för följande studieår.


Utbildningen ordnas inom ramen för fria bildningen och är därmed berättigad till studiepoäng och studiemedel, från och med hösten 2021.


Kurslitteratur – år 1:

Arbetsböcker i Mental Träning 1-8 av Bengt Aspfors.
Bok 1 ”Finn din inre styrka” av Sanna Ehdin, alternativt ”Full Koll! Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen” av Lotta Abrahamsson eller ”Få det gjort: svart bälte i vardagseffektivitet” av David Allen.
Bok 2 ”avslappning & mental träning – för ett rikare liv” av Eva Johansson, alternativt ”Coaching: din väg till framgång” av Susanne Lötbom eller ”Möjlighetstänk! Mental träning i nytt ljus” av Clas Malmström.
Bok 3 ”Ditt inre centrum: om självkänsla, självbild och konturen av dig själv” av Marta Cullberg Weston, alternativt ”Mia Törnbloms samlade tankar om självkänsla” av Mia Törnblom eller ”Självbildsboken: hitta din kraft!” av Eva Johansson.
Bok 4 ”Landa mjukt! – Lär dig hantera vardagens stress och se framåt med mental träning” av Elisabeth Solin, alternativt ”Den nya livsstilen: mentala träningsråd för stresshantering och ett bättre liv” av Lars-Eric Uneståhl eller ”Smart och Lat” av Tomas Danielsson.
Bok 5 ”Motivationsmyten” av Martin Ehdin, alternativt ”Skapa mer inre motivation” av Magnus Augner eller ”Motivation: motivationsteorier & praktisk tillämpning” av Helle Hedegaard Hein.

Träningsprogram – år 1:

30 tränings-ljudfiler i MP-3 format
1. Mental grundträning
a. Muskulär avslappning (3 program)
b. Mental avslappning (3 program)
2. Mental teknikträning
a. Självbildsträning (4 program)
b. Målbildsträning (4 program)
3. Mental styrketräning
a. Stresshantering (4 program)
b. Attitydträning (4 program)
c. Koncentrationsträning (4 program)
d. Livsgkädje och livskvalitet (4 program)

Pris: 1780 euro/ år, totalt 3560€ (2 år)
I priset ingår träningsprogram och arbetsböcker för varje modul.


Utbildningen betalas via en betalningslänk, med möjlighet till delbetalning, som skickas ut ca 1 vecka innan utbildningsstarten. 


Tider :

18.09.2021 09.00 - 17.00 Solvalla Idrottsinstitut