Personal trainer-utbildning

Yrkesexamen i Idrott - Auktoriserad Personlig Tränare

Studera till Yrkesexamen i Idrott - Auktoriserad Personlig Tränare på Solvalla och bli expert inom träning, hälsa och välmående!

Du kan nu första gången avlägga Yrkesexamen i Idrott (du blir Motionsrådgivare YE) på Solvalla Idrottsinstitut i Esbo. Samtidigt går det att avlägga Auktoriserad Personlig Tränare -examen. Folkhälsan är den enda som erbjuder denna möjlighet på svenska. Folkhälsans utbildningshelhet är både innehållsmässigt samt personalmässigt mycket professionellt uppbyggd och helheten utvecklas hela tiden.

Folkhälsans instruktör visar hur man tränar rätt i ett gym

Utbildningen tar 1,5 år i anspråk och är uppbyggd som flerformsstudier. Närstudietillfällen hålls ca 1 gång per månad och däremellan utför du distansstudier i olika former.

Studerandevalet sker på basen av ansökan och en intervju. Anmälan görs via länken längre ned på denna sida.

Minikrav för utbildningen är avklarad Grundskola men ju mera tidigare studie-erfarenhet du har desto lättare har du att klara av dessa studier. Även kännedom från idrotts/må bra -världen samt egen mångsidig träningsbakgrund underlättar studierna. Det viktigaste är att den sökande känner varmt för att kunna hjälpa andra människor gällande välmående och träning.
Vid behov ber Folkhälsan dig att lämna in betyg, intyg eller CV efter anmälningen.

Hälsokrav; läs mera: https://studieinfo.fi/wp/yrkesutbildning/sokandes-halsotillstand/halsokrav-inom-examina-inom-idrott/


För vem? 
Utbildningen är för dig som saknar en yrkesutbildningsexamen, har behov av omskolning eller inte har möjlighet att studera heltid.

Studierna genomförs som flerformsstudier, dvs. när- och distansstudier så att en ungefärlig timfördelning är 50 % - 50 %. Närstudierna sker fyra dagar, oftast torsdag-söndag ca en gång i månaden.

Vad ingår i utbildningen? 
Du läser bl.a. ämnen som anatomi, fysiologi, kost samt didaktik.
Examentillfällena består av fyra examensdelar och för examensprocessen sammanställs en personlig examensplan (PEP).

Examensdelarna är

  • Arbete i en verksamhetsmiljö för idrott, 30 kp
  • Främjande av fysiska aktiviteter för vuxna, 60 kp
  • Individuell instruktion i motion, 30 kp
  • Verksamhet som företagare inom motionsbranschen, 30 kp

Du kan söka erkännande av kunnande för högst 25kp för tidigare visat kunnande i studiehelheterna.

Läs mer på:

- https://eperusteet.opintopolku.fi/#/sv/kooste/2598340 

- https://studieinfo.fi/wp/vuxenutbildning-3/funderar-du-pa-vuxenutbildning/tillgodoraknande-av-tidigare-studier/

Vad kostar utbildningen? 
Du betalar en anmälningsavgift på 250€ samt 3 x terminsavgift på 650€, totalt 2200€. Undervisningen samt studiematerialen ingår i detta pris.

Datumplan 
Ansökningstid: Öppnar i början på maj 2019
Datumplan för Yrkesexamen i Idrott + Personlig tränare är:

Termin 1 - 5.9.2019 – 15.12.2019

Termin 2 - 16.1.2020 - 14.6.2020

Termin 3 - 3.9.2020 - 13.12.2020

Strukturskiss 
Strukturen för deltidsprogrammet är att uppnå målet med examen på tre (3) terminer. Men alla följer sin egen PUK (Personlig Utvecklingsplan för Kunnandet).

Mer info

Kommande PT-utbildningar

Klicka på en kurs om du vill få fram mer detaljerad information. Om inga kurser visas så finns i nuläget inga kurser insatta. Om du vill fråga om kommande kurser kan du kontakta en av personerna längst ned på sidan eller som anges på kursen.

1 st. i

Utbildningens upplägg

I Fitness Assistant-utbildningen fokuserar vi på anatomins och fysiologins grunder och bekantar oss med planeringen av muskelkonditionsträningsprogram. Under de praktiska delarna dyker vi in i gymträningsvärlden och går igenom hållningens grunder. Dessutom bekantar vi oss med uthållighetsträning och idrottskost.

Till denna utbildning hör ett skriftlig prov. När du klarat av provet kan du jobba inom gymvärlden och instruera friska människor. Du måste klara av denna utbildningsdels slutprov innan du kan fortsätta studierna och ta del i Fitness Instructor.

I Fitness Instructor-utbildningen fördjupar vi din kunskap i anatomi och fysiologi och bekantar oss med funktionell anatomi och träning. Under de praktiska delarna fokuserar vi på effektivering av gymträning. Vi går även igenom hållningen, analyserar hela kroppshållningen och fördjupar kunskapen inom muskelvården. Dessutom fördjupar vi din kunskap inom uthållighetsträning, så att du också kan ta detta delområde med i träningsplaneringen. I korthet ger denna utbildningsdel dig de färdigheter du behöver till att planera kundens träningshelhet för en ca sex månader lång period.

Under konditionstestutbildningen bekantar vi oss med så kallade fälttest genom vilka Personliga tränare kan mäta sina kunders olika konditionsegenskaper. Under utbildningen går vi igenom olika gång- och löptest, cykelergometertest, muskelkonditions- och rörlighetstest och kroppssammansättningsmätningar, blodtrycksmätning och pulsmätning. Dagarna innehåller även teori kring dessa tester.

Till denna utbildning hör inget specifikt prov, men du kommer att utföra konditionstest med din kund så du får genast prova på att hur det är utföra och analysera konditionstest i praktiken. De konditionstest du gör med din kund, hur du analyserar resultaten och tar dem i beaktande i träningsplaneringen kommer att utvärderas i samband med kundarbetet och utgör därmed provet för denna modul. 

Under utbildningen bekantar vi oss med grunderna inom idrottskost. Vi går bl.a. igenom energiämnen, vitaminer, spårämnen, fytokemikalier och dessas inverkan på hälsa och motion.
Till denna utbildning hör inget särskilt prov, men du kommer att analysera din kunds kosthelhet, göra rekommendationer för förbättring av din kunds näringsintag och göra uppföljning på hur förändringarna lyckas. Dessa kostråd utvärderas tillsammans med hela kundarbetet och utgör provet för kostdelen.

Under denna del börjar vi se människan som en del av samhället. Vi går igenom livsstilsförändringsprosesser, funktionell anatomi och gör genanalyser. Vi går även igenom vanliga idrottsskador, hur man vårdar dem, och bekantar oss med hjärnans funktion. Vi går även igenom samt sömnens betydelse och muskelfascia forskning.

Tränings- och didaktiska färdigheter gås igenom både i teori och i praktiken, genom flera studerandeövningar. Hållningen granskas som en helhet ur funktionell synvinkel. Vi går även djupare in uthållighetsträning och bekantar oss med olika grenar, genom övningar ledda av studerandena.

Under Pt-delen kommer du att göra 3 kundarbeten, varav det längsta är ett år och de kortare är tre månader. För alla dessa arbeten kommer du att göra skriftliga rapporter.
Målsättningen är att en  PT som utbildats av Folkhälsan kan ta hand om sina kunder 24/7.

Utbildare

Stefan Westerback, idrottsinstruktör, utbildad massör, institutofficer med idrottsspecialicering, FISAF PT. Stefan har jobbat heltid inom idrottssektorn 33 år och tränat personer i "alla tänkbara grenar". Stefan innehar specialkunskap inom bland annat anatomi, tolkning av hållning och rörelse samt korrigering av dessa.

  • Joakim Träskelin, tradenom, yrkestränare, FISAF PT
  • Olli Ilander, LVM
  • David Fred, utbildad massör, FISAF PT
  • Heikki Kiili, idrottsinstruktör, FISAF PT
  • Sampsa Visuri, idrottsledare
  • Tarja Koski-Sipilä, GIM, FISAF PT
  • Mika Lehtonen, GIM

Kontakt

    • Stefan Westerback

      PT-manager

    • tfn:
      040 0536961

    • Kontakta