Då ett barn har en positiv relation till fysisk aktivitet ger det goda förutsättningar för ett aktivt liv också i vuxen ålder. Det rekommenderas att barn i lekåldern ska röra på sig aktivt minst tre timmar per dag. Forskning visar att det kan vara svårt att uppnå och att barn i 3-årsåldern sitter för mycket i daghemsmiljön. 

De flesta barn vill röra på sig och gillar olika former av fysisk aktivitet. Det är den rörelseglädje Hoppa på vill ta vara på. Rörelse behöver inte enbart ske under specifika rörelsestunder utan kan implementeras i det mesta under en dag. Grundtanken är att lyfta upp att alla får och alla kan röra på sig. Hoppa på utgår från att alla sätt är rätt om det är kul.

Skriv ut eller använd mobilen

Du kan skriva ut Hoppa på-rörelsekorten eller använda dem i din mobil (telefon eller surfplatta). Du hittar korten i olika format längst ner på sidan. Vi har också grupperat de mobilanpassade korten färdigt i mindre grupper enligt Hoppa på-affischen.

Hoppa på ute

Hoppa på har också tagit fasta på att vi mår bra av att vistas i naturen. Barn som ofta får leka i utomhusmiljö har nämligen lättare att koncentrera sig, leker mer kreativt, är friskare och rör på sig mer än barn som mest leker inomhus. Du hittar Hoppa på ute-materialet längst ner på sidan.

Samarbete med Yle

Hoppa på är ett samarbete mellan Folkhälsan och Svenska Yle. Inom ramen för Hoppa på har filmer, ljudspår och material producerats. Tio avsnitt av barnprogrammet Bärtil, som sändes i BUU-klubben på Yle Fem, hade fysisk aktivitet som tema. De avsnitten kan du fortfarande se på Yle Arenan.

Dessutom har Hoppa på en egen sida på BUU klubbens webbplats där du hittar många lektips.

Se filmen från rörelsefesten i Vasa

Låna en rörelseväska

Folkhälsan lokalföreningar och daghem har också möjlighet att låna Hoppa på rörelseväskor, som innehåller roliga redskap för att skapa rörelsebanor eller rörelsejippon för barn. Väskor finns i Helsingfors, Vasa och i Åboland och bokas genom att kontakta den lokala kontaktpersonen (se nedan). Kontakta oss om du önskar få ytterligare inspiration i användningen av materialet!