Kost
Det finns många sätt att äta rätt och följa näringsrekommendationerna. Frukter, grönsaker, bär, fullkornsprodukter, baljväxter, fisk, vegetabilisk olja samt nötter och frön kan vi äta mera av.
Mat ger hälsa
Variera din mat, välj mest från växtriket – och ät med glädje! Det är huvudbudskapet i näringsrekommendationerna.
Om du vill ändra dina matvanor är ett bra tips att fokusera på att lägga till mat som innehåller fullkorn, bra fetter, fibrer och vitaminer. Det bidrar till att du känner dig mätt och håller dig pigg under dagen.
Intresserad av att boka kurs?
Kontakta oss om du vill boka en kurs eller föreläsning om kost för din skola eller arbetsplats.
Kost och hälsa
Kontakt
Linda Hongisto
Koordinator kost och hälsa
Verksamhetskoordinator
Nyland
044 788 1061
Sophia Le Roux
Projektledare, Hållbart på menyn
Verksamhetskoordinator
Nyland
044 788 1944
Susanna Strandback
Sakkunnig inom kost och hälsa
Sakkunnig
Österbotten
040 839 5598
Kontakt
Susanna Strandback
Sakkunnig inom kost och hälsa
Sakkunnig
Österbotten
040 839 5598