HYROX Norrvalla Race - Team Relay

TEAM RELAY (MIEHET, NAISET, MIXED) 

Neljä henkilöä, yksi rata, yhteinen haaste! Team Relay -kategoriassa jaatte tehtävät ja vuorottelette HYROX-radalla. Täydellinen valinta ystäville, treenikavereille tai kollegoille, jotka haluavat taistella yhdessä! 

Säännöt ja painot: 
Kilpailu alkaa 1 km maastojuoksuosuudella. 
Juoksuosuuden jälkeen kilpailijat siirtyvät toiminnallisiin tehtäviin, jotka sijaitsevat tekonurmikentällä. Mikäli sääolosuhteet vaativat, tehtävät siirretään sisätiloihin Adidashalliin. 

Tehtävät voidaan jakaa haluamallanne tavalla, mutta kaikki tiimin jäsenet osallistuvat. Kilpailu koostuu samoista 8 tehtävästä kuin yksilökilpailussa, mutta relay-kilpailussa ne jaetaan tiimin kesken. Jokainen osallistuja suorittaa 2 tehtävää. 

Vaihdot tehdään kunkin tehtävän jälkeen. Kun yksi henkilö on suorittanut osuutensa, hän vaihtaa seuraavalle tiimin jäsenelle. Vaihdot tehdään tehtävän lopussa. 

Mixed team säännöt: 
Mixed-tiimiin kuuluu kaksi miestä ja kaksi naista. 
Voitte valita vapaasti, kuka suorittaa minkäkin tehtävän, mutta molempien sukupuolten on osallistuttava kilpailuun. 

SkiErg: 1000 m (vapaa vastus) 
Sled Push: Miehet: 152 kg / Naiset: 102 kg / Mixed: 152 kg, 50 m 
Sled Pull: Miehet: 103 kg / Naiset: 78 kg / Mixed: 103 kg, 50 m 
Burpee Broad Jumps: 80 m 
Rowing: 1000 m (vapaa vastus) 
Farmers Carry: Miehet: 2x24 kg / Naiset: 2x16 kg / Mixed: 2x24 kg, 200 m 
Walking Lunges: Miehet: 20 kg / Naiset: 10 kg / Mixed: 10 kg, 100 m 
Wall Balls: Miehet: 6 kg, 3 m / Naiset: 4 kg, 2,75 m / Mixed: 6 kg, 2,75 m 

Jokainen osallistuja ilmoittautuu itse, myös joukkueissa.