HYROX POWER – Lisää voimaa, nopeutta ja kestävyyttä

Ilmoittaudu

HYROX POWER – Lisää voimaa, nopeutta ja kestävyyttä
FOUNDATION-harjoituksen jälkeen on aika nostaa harjoittelusi seuraavalle tasolle – tervetuloa POWER-harjoitukseen, jossa keskitymme räjähtävään voimaan, lihaskestävyyteen ja suorituskykyyn. Tämä harjoitus kehittää kykyäsi tuottaa voimaa tehokkaasti ja jaksaa pidempään.

Käymme läpi tekniikan, strategian ja tehokkaan suorituksen kolmessa keskeisessä voimaharjoitteessa:

Sled Push – Maksimoi jalkavoimaa.
Wall Ball – Dynaamista voimantuottoa ja kestävyyttä.
Farmer’s Walk – Puristusvoimaa, keskivartalon hallintaa ja kokovartalokestävyyttä.

Työskentelemme pienryhmissä, jotta saat yksilöllistä palautetta. Jokainen harjoitus on suunniteltu kehittämään sekä voimaa että kestävyyttä toiminnallisessa ja tavoitteellisessa ympäristössä.

Mitä voit odottaa?
Räjähtäviä liikkeitä – Paranna voimantuottoasi ja nopeuttasi.
Voimaa ja kestävyyttä – Harjoittele lihaksiasi kestämään enemmän ja pidempään.
Toiminnallista harjoittelua – Vahvista kehoasi monipuolisilla liikkeillä.
Tekniikka ja strategia – Opettele oikeat suoritustekniikat ja voimantuottomenetelmät.
Valmennusta ja yhteisöllisyyttä – Kehity inspiroivassa ympäristössä yhdessä muiden kanssa.

Ilmoittaudu tänään – paikkoja rajoitetusti! 

Ilmoittaudu

Ajat :