På Norrvalla har vi mångsidiga lokaliteter som lämpar sig för både stora och små evenemang. För dig som spelar fotboll kan vi på erbjuda både inomhushall (adidashallen) med konstgräs och en konstgräsplan utomhus. Invid konstgräsplan finns ett omklädningsrum för två lag med dusch och wc. Idrottshallen lämpar sig för allt från rytmisk gymnastik och innebandy till dans och föreläsningar. Logi finns att få både på hotell och internat.

I vår huvudbyggnad finns ett gym, spinningsal och simhall med en 16 meter lång bassäng. Tillsammans med Vörå samgymnasium kan vi erbjuda 15 olika rum för föreläsningar. Vårt auditorium rymmer ca 200 personer. Dessutom har vi lekhörna, minigolf, skidspår, lekpark ute och vandringsleder hos oss.

På Solvalla har vi en inomhushall, gymnastiksal, dansstudio, konstgräsplan, friidrottsbanor, konditionsspår och gym. Solvalla Arenan, vår bollhall, passar ypperligt för dig som till exempel spelar handboll, futsal, korgboll, volleyboll eller innebandy. Spegelsalen i samma byggnad fungerar bra som dansstudio eller gruppgymnastiksal. Dessutom hittar ni 4 föreläsningssalar hos oss.

Som Finska boxningsförbundets träningscenter kan vi erbjuda dig som håller på med boxning och kampsport utmärkta möjligheter för mångsidig träning. I vår gymnastiksal har vi bland annat tre boxningsringar och flera boxningssäckar. Vår friidrottsplan är utrustad med utrustning för de flesta friidrottsgrenar. Invid löparbanorna har vi en konstgräsplan som är öppen från vår till vinter.

Eftersom vi är omringade av skog, upp- och nerförsbackar och vacker nationalparksmiljö är vi också ett populärt träningsställe för orienterare och skidåkare. Efter en hård träningsdag kan du koppla av i vår strandbastu invid Noux Långträsk.

På Solvalla och Norrvalla kan vi erbjuda en mängd idrottstester, föreläsningar och specialkunskap inom många olika områden. På båda ställena erbjuder vi konditionstester såsom laktattest och Cooper test. Vi kan också ordna bland annat spänst- och balanstester, snabbhetstester, muskelkonditionstester, Firstbeat-analyser och inbody-mätningar. Vi har sakkunnig personal som utför alla tester och som vid behov kan ge dig råd om vad du ska göra för att kunna utvecklas som idrottare.

Vi erbjuder seminarier och föreläsningar inom följande områden:

• fysträning i lagsporter
• stärk självkänsla, självförtroende och prestera på topp
• kostföreläsningar
• antidopiningsföreläsningar
• skivstångsteknik
• träningsplanering
• integrering av fysträning i det övriga schemat
• pulsträning
• snabbhetsträning
• allmän styrketräning