Träningsutrymmen och gym

Solvalla arena

Välkommen till Solvalla Arenan, en fullstor idrottshall med läktare lämpar sig för alla typer av aktiviteter, från idrott till små och stora konferenser. Inne i Arenan finns flera omklädningsrum, klassrum, ett gym och en danssal, vilket gör den mångsidig och välutrustad för olika typer av evenemang.

Solvalla Arenan har en fullstor bollhall (22 x 44 m) med Pulastic-golv, perfekt för alla typer av aktiviteter, från bollsporter till gymnastik och dans. Hallen är även idealisk för olika konferenser och möten. Vid behov kan hallen delas i två mindre delar för att anpassa sig efter olika evenemang och grupper.

I arenan finns: fyra omklädningsrum, tre klassrum (Kartan, Kompassen och Klubben), en danssal (Studio Rantala) och ett gym. 

Solvalla Arenan ligger vackert och miljöanpassat invid skogen uppe på backen. 

Kontakta oss för mera information!

Spegelsal studio Rantala

Är ni en grupp som vill ha en fräsch föreläsningssal är Solvallas spegelsal Studio Rantala något för er.

Studio Rantala, som också fungerar som danssal, finns i Solvalla Arenan. Danssalen är ljus och luftig med stora fönster mot naturen. I rummet finns med projektor och blädderblock och sittplatser för upp till 90 personer. Passa på att träna coremusklerna under mötet genom att sitta på pilatesbollar!

För er som känner er manade finns det också möjlighet att lyxa till mötesdagen med strandbastu eller ledda aktiviteter!

Solvalla fotbolls- och friidrottsplan

Kom och utöva bollsporter och andra aktiviteter på Solvallas fullstora konstgräsplan! Intill Solvalla Arenan hittar du en välutrustad konstgräsplan, omgiven av en löpbana och ytor för friidrott. Här finns gott om utrymme för träning, läger och evenemang – perfekt för både fotbollslag och friidrottsföreningar.

Solvallas konstgräsplan kan bokas av lag, föreningar, företag och privatpersoner. Den är perfekt för olika bollsporter och andra utomhusaktiviteter. Intill planen ligger Solvalla Arenan, som erbjuder fyra omklädningsrum och ett gym, vilket gör det enkelt att kombinera träning och förberedelser.

Idrottsplanen är idealisk för bland annat fotboll, friidrott, basket och andra utomhusevenemang.

Konstgräsplanen är utrustad med spelplansgränser i två olika storlekar samt mål, vilket gör den flexibel för olika typer av träningar och matcher.  

Planen är öppen från mars till oktober (med väderförbehåll).

Konstgräsplanens storlek: 100 x 60 m.

För lag och föreningar som bokar regelbundna tider erbjuder vi paket med specialpriser. Kontakta oss för mer information.

Solvallas gymnastiksal

Solvallas gymnastiksal är idealisk för dig som vill träna kampsport eller dans/gymnastik

I Solvallas gymnastiksal kan du träna inom flera olika sporter, såsom boxning, dans och gymnastik. Bland annat tränar Finlands Boxningsförbund i salen. Gymnastiksalen är också väl anpassad för mindre dans- och gymnastikgrupper, då den kan delas upp i två mindre delar.

I salen finns ett brett utbud av utrustning, inklusive speglar för dans och teknikträning, två boxningsringar, flera boxningssäckar, pingisbord och ett volleybollnät. Den mångsidiga utrustningen gör gymnastiksalen perfekt för både individuell träning och gruppaktiviteter.

Solvalla gym

Träna dig i form på Solvallas gym, nära till naturen och konditionsspår! Gymmet är smidigt beläget i Solvalla Arenan och erbjuder allt du behöver för en effektiv träningsupplevelse. Testa på för endast 5 € per gång, eller satsa långsiktigt med vårt 6-månaderskort.

På Solvallas gym kan du träna året om. Gymmet är utrustat med det du behöver för en mångsidig träning! Här hittar du bland annat fria vikter, skivstänger, träningsbänkar, löpmatta, konditionscykel, roddmaskin, multi-träningsmaskin och maskin för benpress – perfekt för både styrka och kondition.

För dig som vill träna med en tränare eller som behöver hjälp med att komma i gång på vårt gym erbjuder vi möjligheten att använda personliga träningstjänster. Kontakta oss för att boka en tid eller för att få mera information.

Inomhusgym

I gymmet på andra våningen strax intill idrottshallen finns fria vikter, skivstänger, maskiner för de största muskelgrupperna samt möjlighet till träning med egen kroppsvikt

Utomhusgym - med hinderbana

Vårt utegym och vår hinderbana finns bredvid konstgräsplanen. Gymmet är utrustat med maskiner och fria vikter. De fria vikterna finns inuti en container. Nyckeln till containern får du låna i receptionen.

Fotbollsplan med konstgräs

Vi hyr ut planen till bland annat föreningar.

Fullstor plan

• Längd: 105 m
• Bredd: 68 m

Omklädningsrum

Bredvid planen finns omklädningsrum för två lag, med dusch och toalett. Du kan boka omklädningsrum samtidigt som du bokar planen. Nyckelkortet kan du hämta i receptionen före varje träning eller match - och returnera i postlådan på omklädningsrummets yttervägg efteråt.

Den förening eller det företag som har hyrt omklädningsrum ersätter eventuell skadegörelse i omklädningsrummet.

Kom ihåg

• Det är förbjudet att använda spikskor och uteskor på planen
• Den förening eller det företag som har hyrt planen ersätter eventuella skador på mattan
• Träning och vistelse på planen sker på eget ansvar - se till att ha spelförsäkringar
• Gå inte in på plan före bokad träningstid
• Uppvärmning och allt bollspel är förbjudet bakom målen
• Spotta inte på planen
• Användning av tobak, snus och tuggummi är förbjudet

Delta i Norrvallas aktiviteter medan barnen tränar

Medan barnen tränar kan vårdnadshavare passa på att simma, träna i gymmet, promenera längs spånbanorna eller delta i någon av våra ledda grupper. Kontakta receptionen om du vill ha mera information om Norrvallas aktiviteter.

Adidashallen

Vi hyr ut fotbollshallen till bland annat föreningar.

Information om hallen

• Längd: 63 m
• Bredd: 40 m
• Takhöjd: 11 m
• Yta: 2520 m2

Botten: Konstgräs med gummikross. Mattan förnyades 2011.

Värme: Infravärme. Temperatur inne i hallen ca 1-8 grader.

Vid extrema väderleksförhållanden (-25 grader och kallare) kan hallen eventuellt stängas. Då meddelar vi föreningarna som har bokat hallen och debiterar ingen avgift.

Omklädningsrum

Bredvid utomhusplanen finns omklädningsrum för två lag, med dusch och toalett, som du kan boka samtidigt som du bokar hallen. Nyckelkortet kan du hämta i receptionen före varje träning eller match - och returnera i postlådan på omklädningsrummets yttervägg efteråt.

Kom ihåg

• Det är förbjudet att använda spikskor och uteskor på planen
• Den förening eller det företag som har hyrt hallen ersätter eventuell skadegörelse
• Träning och vistelse i hallen sker på eget ansvar - se till att ha spelförsäkringar
• Gå inte in på plan före bokad träningstid
• Uppvärmning och allt bollspel är förbjudet bakom målen
• Spotta inte i hallen
• Användning av tobak, snus och tuggummi är förbjudet

Delta i Norrvallas aktiviteter medan barnen tränar

Medan barnen tränar kan vårdnadshavare passa på att simma, träna i gymmet, promenera längs spånbanorna eller delta i någon av våra ledda grupper. Kontakta receptionen om du vill ha mera information om Norrvallas aktiviteter.

Idrottshallen

Välkommen till Norrvallas fullstora idrottshall.

Här finns möjlighet att utöva många olika idrottsgrenar, såsom innebandy, futsal, basket och badminton. Redskap finns till förfogande för ett flertal idrottsgrenar.

Intill idrottshallen finns fyra omklädningsrum och två gym.

Samarbete med Vörå skidcentrum

Norrvalla har nära samarbete med Vörå skidcentrum. Där finns en rullskidåkningsbana, slalombacke, golfbana och frisbeegolfbana samt skidspår med konstsnö.

Norrvalla simhall

Öppet: 

• Måndag-fredag: kl. 15-21
• Lördagar: kl. 12-16
• Morgonsimning: måndagar och onsdagar kl. 6.30-9.00
• Bassängen stänger 30 minuter före stängning.

Simhallens regler

• Inträdesavgiften till simhallen berättigar till 2 timmars simning samtidigt som du binder dig att följa våra ordningsregler.
• Barn under 10 år & icke-simkunniga ska alltid ha med sig en myndig simkunnig ansvarsperson.
• Tvätta dig före och efter bastubad
• Duscha alltid hela kroppen utan simdräkt innan du går i bassängen.
• Duscha håret ordentligt före simning
• Långt hår skall vara fastsatt med hårsnodd
• Djupa bassängen är bara avsedd för personer som är simkunniga.
• Längddykning är strängt förbjudet utan lov av simövervakaren.
• Fråga lov före ni hoppar i djupa bassängen
• Ät inte medhavd mat i simhallens utrymmen(gäller även omklädningsrummet).
• Det är inte tillåtet att komma till simhallen under påverkan av alkohol eller droger.
• Användning av tobaksprodukter som snus är förbjudet i simhallens utrymmen.
• Raka inte kroppshår i simhallens i duschrummet.
• Det är förbjudet att filma och fota i simhallen.
• Simblöja skall användas av småbarn i bassängen.
• Idrottsshorts eller andra shortstyper än simshorts får inte användas som badkläder.
• Simhallens personal har rätt och skyldighet att ingripa vid hygienbrytande aktiviteter & vid misskötsel av hygien.
• Ta inte med egna leksaker till simhallen, det finns lekredskap som får användas i samband med simhallsbesöket.
• Vi springer inte i simhallen eftersom golven är hala och halkrisken är stor.
• Undvik onödigt ropande och förande av oljud i simhallen.
• Kom inte till simhallen om du är sjuk

Att inte följa ordningsreglerna eller personalens anvisningar,ger personalen rätt att avsluta ert besök utan kompensation.Personalen kan neka inträde ifall kunden ifråga beter sig olämpligt eller tidigare gjort så. Simhallen är inte ersättnings-skyldig ifall ert besök störs eller förkortas av tekniska fel, väderfenomen, hygieniska orsaker eller säkerhetsskäl.

Gym Axel

Gym Axel finns på Östanlid i Jakobstad och är öppet för alla.

Kom till oss och träna i lugn miljö med fantastisk utsikt över tallskogen - du väljer själv om du vill spela musik eller njuta av tystnaden. I gymmet finns träningsmaskiner av märket HUR, som är enkla att använda och fungerar med tryckluft. Våra fysioterapeuter hjälper dig att få ett personligt kort, som du sätter in i maskinen. Maskinerna känner igen dig och ställer automatiskt in motstånd och ger dig direkt respons på träningen. Gymmet är öppet för allmänheten, men dagtid har Folkhälsans rehabilitering förtur till gymmet.

Behöver du hjälp för att komma i gång med din träning?

På tisdagar kl. 15-16 har vi drop in-gym och du kan komma en gång och prova gratis. Då hjälper och handleder vi dig så du kan träna tryggt och effektivt. Kontakta konditionsskötare Yvonn Björkström.

OBS! Vissa tider är reserverade för grupper. Övriga tider är du välkommen att träna när det passar dig.

Östanlids simbassäng

Varmvattenbassängen på Folkhälsan Östanlid är omtyckt både bland barn och vuxna.

Vi ordnar bland annat simkurser, vattengymnastik och vattenterapi i vår bassäng. Det 32-gradiga vattnet gör gott för både kropp och själ, och i direkt anslutning till bassängen finns fräscha och rymliga bastuavdelningar där du kan njuta i lugn och ro.

Ta gärna kontakta så berättar vi mera. Kom och simma med oss du också!