Hälsa och välmående

Ät smart – må bättre

Mat och näring påverkar både kropp och sinne. En balanserad kost kan ge dig mer energi, förbättra ditt välbefinnande och förebygga hälsoproblem. Här kan du läsa mer om hälsosamma matvanor, näring och hur du kan skapa hållbara kostvanor för ett bättre mående.

Mental hälsa och stresshantering

Stress, oro och spänningar påverkar både kropp och sinne. Att hitta balans i vardagen är viktigt för ditt välbefinnande. Här hittar du stöd och verktyg för att hantera stress, förbättra din återhämtning och stärka samspelet mellan kropp och sinne.

Klimakteriet

Klimakteriet eller övergångsåldern är ett skede som alla kvinnor eller personer som fötts med livmoder går igenom. En naturlig fas i livet där den fertila tiden upphör och kroppen då går igenom olika förändringar. Trots att det för många är en period som upplevs omvälvande och mycket i kroppen påverkas så talas det förvånansvärt lite om det.