HYROX POWER – Explosivitet, styrka och uthållighet i varje steg
| Startdatum: | 22.03.2025 |
|---|---|
| Kursperiod: | 22.03.2025 - 22.03.2025 |
| Arrangör: | Folkhälsan Utbildning Ab |
| Plats: | Norrvalla - Campus Norrvalla |
| Adress: |
Vöråvägen 305, 66600 Vörå Visa på karta |
| Kontakt: |
Andreas Närvä andreas.narva@folkhalsan.fi 044-7883734 |
| Tillgång: | Det finns lediga platser |
| Anmälan öppnar: | 25.07.2024 00.00 |
| Kurskod: | 38NI0002005 |
| Kurspris: | 25,00 € |
HYROX POWER – Explosivitet, styrka och uthållighet i varje steg
Efter FOUNDATION är det dags att ta nästa steg – välkommen till POWER, träningseventet som bygger din explosivitet, råstyrka och uthållighet. Detta pass fokuserar på att generera kraft i varje rörelse, oavsett om du drar, pressar eller bär.
Vi går igenom teknik, strategi och effektivt utförande av tre klassiska power-övningar:
Sled Push – Maximal benstyrka och acceleration.
Wall Ball – Dynamisk kraftutveckling och uthållighet.
Farmer’s Walk – Greppstyrka, bålstabilitet och helkroppsuthållighet.
Vi arbetar i små grupper, där du får individuell feedback och möjligheten att pusha dina gränser på ett säkert sätt.
Vad kan du förvänta dig?
Explosiva rörelser – Bygg kraft och fart i varje moment.
Styrka och uthållighet – Träna musklerna för att orka mer, längre.
Funktionell träning – Övningar som gör dig starkare i både träning och vardagsliv.
Coaching & gemenskap – Ett peppande team som hjälper dig att utvecklas.
Tider :
| 22.03.2025 09.00 - 12.00 Campus Norrvalla |
