Idrottsläger för 9-12 år
Mångsidig idrott och rörelseglädje med motorik, kroppskontroll, snabbhet, styrka, kondition och grenträning i fokus på samma gång som du får nya vänner och lär dig nya saker. Verksamheten är uppbyggd för att skapa mer inspiration till träning och bygger på sakkunskap och senaste forskning.
Läger för 9 - 10 år
Tyngdpunkten under lägren är att bygga vänskap inom samma intresse, spänning med att vara på läger, stärka sin idrottsidentitet, lekfulla träningar som också som beaktar att utveckla fysiska egenskaper och framför allt att ha roligt.
Det ordnas ett läger/år/ gren för denna målgrupp. Om idrottaren är ivrig och vill delta i flera olika grenar är det möjligt.
Lägret startar på fredag kl. 9 och avslutas på lördag kl. 17 efter middagen. Pris med logi i 2-3 personers hotellrum 110 €, utan logi 70 €.
Läger för 11 - 12 år
Tyngdpunkten för denna målgrupp är liksom för de yngre är att både få nya vänner stärka vänskapen med de som har samma intressen, spänningen med att vara på läger, lekfulla träningar som också som beaktar att utveckla fysiska egenskaper och framförallt att ha roligt. Därtill ökar belastningen och grenträningen jämfört med 9-10 års gruppen.
Det ordnas två läger/år/ gren för denna målgrupp. Om idrottaren är ivrig och vill delta i flera olika grenar är det möjligt.
Lägret startar på fredag kl. 9 och avslutas på söndag kl. 13. Pris/läger med logi i 2-3 personers hotellrum 175 €, utan logi 140 €.
Föräldrar
Föräldrarna är den viktigaste stöttepelaren i idrottsuppfostran och har möjlighet att delta i lägret. Under lägrens gång erbjuds föräldrarna att delta i barnens träningar, egna vuxna träningar och utbildning i att uppfostra och stöda idrottande barn.
Pris samma som för barnen. För 1 personers rum tillkommer 40 €/natt.
Kurser som ordnas just nu
Klicka på kursens rubrik för att läsa mer om kursinnehållet. Om inga kurser visas så finns i nuläget inga kurser insatta. Om du vill fråga om kommande kurser kan du kontakta en av personerna längst ned på sidan eller som anges på kursen.
Tilläggsinformation
- Skapa idrottsverksamhet som inspirerar till mer rörelse för barn och som matchar deras ålder och behov.
- Utbilda föräldrar för att stöda upp ett aktivt barns vardag och skapa förutsättningar för vidare idrottsglädje och satsning.
- Hjälpa och stöda grenförbund och distrikt i deras verksamhet till denna målgrupp genom att använda vår expertis.
- Göra deltagarna bekanta med Norrvalla och dess möjligheter inom idrott.
Innehållet baserar sig framförallt på
Motorik, kroppskontroll, samt basfärdigheter inom snabbhet, styrka och kondition bygger på Hiihtoliitos blåvita spåret och av SULs nya rekommendationer.
Grenträning bygger på nationella och internationella grenförbundens riktlinjer.
Glädje, inspiration och sammanhållning bygger på mentisbokens innehåll.
Idrottsläger för 9-12 år hos Folkhälsan bygger på fem huvudteman vilka är; grenträning, allmän fysiskträning, skolgång, livshantering och kvällsaktivitet.
För att förverkliga dessa huvudteman behöver idrottarna följa spelreglerna för verksamheten.
Vänligt bemötande
Deltagarna ska respektera sina medidrottare, personal och tränare genom vänligt bemötande och bidra till en positiv uppbyggande idrottslig snäll atmosfär.
Vid maten som exempel, sätter man sig alltid vid samma bord som övriga lägerdeltagare till bordet är fyllt.
Hålla tidpunkter och delta i alla aktiviteter
Under lägrets gång ordnas många aktiviteter med många deltagare. För att lägren ska lyckas så bra och smidigt som möjligt är det viktigt att de utsatta tiderna hålls. Mellan varven är det trångt med utrymmesbokningar och i många fall görs justeringar i programmet, idrottarna ska följa programmet som senast skickats ut. Det är obligatoriskt att delta i alla programpunkter, om inte annat överenskommits med koordinatorn eller tränaren i lägret.
Inne på sitt eget rum senast kl. 21 och tystnad senast kl. 21.30 och framtill kl. 7.15
Sömn är en viktig del av idrottarens utveckling och under lägren då belastningen är hög är det extra viktigt med återhämtning och sömn. Under kvällstid och nattetid leder och övervakar våra idrottsledarstuderanden idrottarna. Deltagarna ska vara på sina rum senast kl. 21 och att det är tystnad senast kl. 21.30. Det är viktigt att idrottarna följer idrottsledare studerandes anvisningar samt respekterar rumskompisar och övriga hotellgäster.
Sjukdom eller skada
Om idrottaren blir sjuk eller skadad och inte kan delta eller avbryta lägret behöver infon skickas per e-post till idrottensskollager@folkhalsan.fi .
Läxor och skolgång
Under lägret ordnas 1x45 min läxläsning för fredag då det är skolfrånvaro, som det är obligatorisk närvaro i. Idrottaren ska ha med läxor till tillfället.
Hållas inom Norrvalla området under lägrets gång
Idrottarna behöver hålla sig inom Norrvallas området under lägrets gång om inte annat överenskommits med koordinator eller tränare.
Etik och antidopning
Antidopning och etik är en del av innehållet i idrottens skolläger och idrottaren får lära sig mer om den under lägrens gång. Idrottaren förbinder sig till att följa dopings- och etiska regler uppgjorda av SUEK www.suek.fi. Tobak- och alkoholprodukter, snus och droger hör inte till en hälsosam livsstil för idrottare och är alla strängt förbjudna under lägren.
Möjliga problemsituationer
Om deltagarna inte följer reglerna för lägret tas detta i första hand upp med idrottaren i fråga och tillsammans med lägerledningen strävar vi till att lösa det. Vid behov kontaktas föräldrar och idrottarna kan tvingas avbryta lägret om den har brutit mot reglerna eller alternativt andra lösningar som kan bidra till att reglerna följs.
