HYROX Norrvalla Race - Doubles

DOUBLES (MÄN, DAMER, MIXED) 

Dela på utmaningen och dubbla energin! I doubles tävlar ni som ett par, delar på momenten och pushar varandra hela vägen till mållinjen. Perfekt för vänner, kollegor eller partners som vill uppleva HYROX tillsammans. 

Regler & Vikter: 
Från starten går deltagarna direkt ut på en 1 km terränglöpningssträcka. 
Efter löpsträckan går deltagarna vidare till funktionella uppgifter som är placerade på konstgräsplanen. Om väderförhållandena kräver det, flyttas stationerna inomhus till Adidashallen. 
Ni genomför alla löpsträckor tillsammans och får inte vara mer än 5 meter ifrån varandra. Stationerna får delas upp mellan er hur ni vill. En person kan göra hela stationen eller ni kan byta fritt. 

SkiErg: 1000 m (valfri motstånd) 
Sled Push: Män: 152 kg / Damer: 102 kg / Mixed: 152 kg, 50 m 
Sled Pull: Män: 103 kg / Damer: 78 kg / Mixed: 103 kg, 50 m 
Burpee Broad Jumps: 80 m 
Rowing: 1000 m (valfri motstånd) 
Farmers Carry: Män: 2x24 kg / Damer: 2x20 kg / Mixed: 2x24 kg, 200 m 
Walking Lunges: Män: 20 kg / Damer: 10 kg / Mixed: 20 kg, 100 m 
Wall Balls: Män: 6 kg till 3 m / Damer: 4kg till 2,75 m / Mixed: 6 kg till 2,75 m 

Alla deltagare anmäler sig själva, även när man deltar i par.