Träning för gravida kvinnor, trimester två och tre - Inställd pga för få anmälningar

Startdatum: 25.02.2020
Kursperiod: 25.02.2020 - 17.03.2020
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
Adress: Styrmansgatan 10, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Hälsofrämjande Folkhälsanåland
halsoframjande@folkhalsan.ax
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 01.11.2019 09.00
Anmälan stänger: 13.02.2020
Kurskod: 310K0019631
Kurspris: 40,00 €

Vill du träna styrka under graviditeten? Få flera tips på hemträningsprogram och rörlighetsträning under din graviditet? Eller vill du ha tips på hur du kan konditionsträna med samtidigt anpassa din hållning till den växande magen?


Då är denna grupp något för dig! Vi tränar i olika positioner, med olika redskap och anpassar övningarna för tex bäcken- och ryggsmärta. Vi börjar passen med olika temadiskussioner, sedan träning och avslutar med avslappning, några gravidyogarörelser eller gravidstretchövningar.


Du får även tid för diskussion och reflektion.


Tidpunkt: tisdagar 25.2-17.3 2020 kl. 16.30-17.30, totalt 4 tillfällen


Avgift: 40€ för påbörjad kurs


Plats: Rehab Citys lokal i nedre botten på Styrmansgatan 10.


Ledare: Johanna Lundberg, leg. fysioterapeut och mammamage-instruktör från Rehab city


Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax, betala direkt i början av kursen. Om du betalar med e-tjänst vänligen notera vilken kurs betalningen gäller. Maila Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax, så att hon vet att din betalning är på kommande. Betalar du med kuponger kan du göra det i receptionen i allaktivitetshuset.

Tider :

25.02.2020 16.30 - 17.30 Styrmansgatan 10
03.03.2020 16.30 - 17.30 Styrmansgatan 10
10.03.2020 16.30 - 17.30 Styrmansgatan 10
17.03.2020 16.30 - 17.30 Styrmansgatan 10