Starka seniorer 70+
| Startdatum: | 05.09.2024 |
|---|---|
| Kursperiod: | 05.09.2024 - 12.12.2024 |
| Arrangör: | Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland |
| Plats: | Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal |
| Adress: |
Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn Visa på karta |
| Kontakt: |
Erika Borenius-Kankkonen erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax 018-527043 |
| Tillgång: | Det finns lediga platser |
| Anmälan öppnar: | 14.08.2024 10.00 |
| Kurskod: | 310K0002016 |
| Kurspris: | 112,00 € |
”Starka senior 70+” är styrke- och konditionsträning för både män och kvinnor.
Du kan vara träningsvan men denna grupp fungerar bra även för dig som inte styrketränat tidigare eller som återhämtar dig från sjukdom eller har annan funktionsnedsättning. Vi tränar i en mindre grupp på max 10 deltagare . Övningarna syftar till att stärka alla delar av kroppen med särskilt fokus på djup bålmuskulatur men även balans- och konditionsträning. Träningen sker både med och utan redskap och kan varieras i svårighetsgrad utifrån din förmåga. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Välkommen!
Ledare: fysioterapeut Markus Palm
För frågor fr.o.m 12.8: tfn 527043.
Anmälan öppnar 14.8 kl. 10.00.
Tider :
| 05.09.2024 11.15 - 12.00 Gymnastiksal |
| 12.09.2024 11.15 - 12.00 Gymnastiksal |
| 19.09.2024 11.15 - 12.00 Gymnastiksal |
| 26.09.2024 11.15 - 12.00 Gymnastiksal |
| 03.10.2024 11.15 - 12.00 Gymnastiksal |
| 10.10.2024 11.15 - 12.00 Gymnastiksal |
| 24.10.2024 11.15 - 12.00 Gymnastiksal |
| 31.10.2024 11.15 - 12.00 Gymnastiksal |
| 07.11.2024 11.15 - 12.00 Gymnastiksal |
| 14.11.2024 11.15 - 12.00 Gymnastiksal |
| 21.11.2024 11.15 - 12.00 Gymnastiksal |
| 28.11.2024 11.15 - 12.00 Gymnastiksal |
| 05.12.2024 11.15 - 12.00 Gymnastiksal |
| 12.12.2024 11.15 - 12.00 Gymnastiksal |
